前回のブログで、全世界70億人の方にBMI＝22達成宣言をしてしまい、過度のプレッシャーから暴飲暴食に走ってしまったすまくっくです。
さて、ダイエットといえば食事だけでなく運動も大切ですが、老若男女を問わず、お金をかけずに手軽にできるスポーツが「ウォーキング」ですね。
クックブロガーさんにも、歩数計の写真や、スマホアプリ歩数計のスクショを掲載されている方がいらっしゃいますが、同志としてたいへん励みになります。継続して記録することで、モチベーション向上にもつながります。
わたしが使っているのは、前回紹介したTANITAさんの健康管理アプリ「HealthPlanet」と連携できる「HealthPlanet Walk」という歩数計アプリ。
「HealthPlanet Walk」単体でも歩行距離や消費カロリーを表示できますが、カウントした歩数を「HealthPlanet」に転送してグラフで表示できます。
わたしの目標は週7万歩、2月は全週ミッションクリアしました！
最近の記録です。
自宅と職場の往復だけならこの程度。
休日に神社巡りを兼ねてウォーキング。
こっ、これは寝坊してあわてて、スマホを家に忘れただけなんだからねっ！
今週のつくれぽ
つくれぽをお送りした作品をご紹介。
クレージーソルト売ってなかったので、マジックソルトですみません。ごちそうさまでした。
東京オリンピックエンブレムにちなみ、ゴマで白黒市松模様。ごちそうさまでした。
今週の新作レシピ
懐かしくて新しい味、たこさんウインナー。
