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すまくっくのキッチングッズ

ダイエット作戦⑤黒酢

2019/05/18 00:07 趣味 くらし 健康

納豆は大好きなので、毎日1~2パック食べています。納豆自体、低カロリー高たんぱく食品でダイエットには良いのですが、黒酢を入れるとさらに効果的と聞き、試してみました。


最初は減塩にもなると思い、納豆に付属のたれ、からしは入れずに、黒酢を小さじ1入れたのですが・・・。酢が苦手なわたくし、たちまちギブアップ!

無理して納豆嫌いになったら逆効果なので、付属のたれ、からしを全部入れ、そこに黒酢を追加するようにしましたが、それでも食べにくい。

そこで、黒酢を小さじ半分にして、オリーブオイルを入れたら味がまろやかになり、食べやすくなったので、しばらくこれで続けることにしました。



慣れてきたら黒酢を増やして、たれ、からしを減らしていきたいと思います。


さて、2か月半前の「夏までにBMI=22宣言」ですが、まだ達成はしていないものの徐々に目標に近づいております。



みなさまの声援が聞こえてきます。ありがとうございます!がんばります!!



今週のレシピ

ということで、今週は黒酢納豆です。簡単なのでぜひお試しください。



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