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すまくっくのキッチングッズ

ダイエット作戦⑨2019年結果発表!

2019/12/31 00:27 趣味 くらし 健康


(画像はいつもの「いらすとや」さんからお借りしています。ありがとうございます)


3月にBMI=22宣言をしたすまくっくですが、今年の結果を発表いたします。



いちおう達成しました。このグラフだけ見ると一見ダイエット大成功!!という感じですが・・・。


実は、最初のころは体重とともに体脂肪率も下がっていたのですが、途中から下げ止まっていしまいました。

体重が減って体脂肪率はそのままということは、脂肪とともに筋肉も落ちているということ、リバウンドしやすい体質になってしまったということで・・・。


来年はクックパッドのみなさまのレシピを参考にして食生活や運動を見直し、体重を落とすより体質改善に重点を置きたいと思います。

ウォーキングは続けますよ。




いただいたつくれぽ

いただいたつくれぽを紹介させていただきます。ありがとうございます。


https://cookpad.com/kitchen/2687635

参考にしていただき、ありがとうございます。栗きんとんで新年が良い年になりますように。


今年もたくさんのアクセス、つくれぽ、ブログのいいねをいただき、ありがとうございました。

新しい年もみなさまにとって素晴らしいクッキング生活となりますようお祈り申し上げます。

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